Stephanie Sackl

Yoga

Über mich

Ich bin Forrest Yoga Lehrerin und Kulturanthropologin. Die Kombination aus beiden Elementen unterstützt mich in meinem Yogaunterricht dabei die Vielfältigkeit meiner Schüler:innen zu erkennen und sie bei ihrer individuellen körperlichen und emotionalen Entwicklung zu unterstützen. Mir liegt es am Herzen, meine Schüler:innen da abzuholen, wo sie sich gerade befinden.

In meinem Unterricht steht eine starke Mitte als Zentrum im Mittelpunkt. Unter Einbezug dieser Stabilität wird ein Erkunden von körperlichen Empfindungen und emotionalem Erleben möglich. Ein tiefer Atem erlaubt es dir zusätzlich Schicht für Schicht tiefer zu gehen.

Ausbildungen

RYT® 200h (Yoga Alliance zertifiziert), FROG LOTUS YOGA
Imaginabel Graz mit Maria Abel und Gilda Goharian

RYT® 23h (Yoga Alliance zertifiziert), Prenatal/Postnatal Yoga
Imaginabel Graz mit Maria Abel

RYT® 200h Forrest Yoga Foundation Teacher Training mit Sita Menon

Yogatherapie Workshopreihe mit den Schwerpunkten

  • Gesunde Füße und Knie
  • Im Kern gesund + Atmung
  • Rücken + Hüften
  • Nacken und Schultern

Imaginabel Graz, mit Physiotherapeutin Maria Abel

Wie kann man mit mir praktizieren?

Egal ob im Studio, im Einzelsetting oder online – Ziel ist es, meine Schüler:innen auf ihren individuellen Heilungsprozessen zu begleiten. Durch meinen Unterricht möchte ich Yoga für alle zugänglich machen, indem ich in jeder Unterrichtseinheit Adaptionsalternativen anbiete. Wenn Du nun Erkrankungen oder Verletzungen mitbringst oder schwanger bist, soll das kein Hindernis für eine Teilnahme am Unterricht sein.

Im Studio oder online

Regelmäßige Unterrichtseinheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten gibt es im Studio oder online via Zoom. Egal Powerhour-Sportler:in oder Early Bird, für alle sollte etwas Passendes dabei sein. Kontaktiere mich, wenn du Aktuelles zu laufenden Stunden erfahren möchtest.

Einzelunterricht

Falls du Interesse an einer tiefergehenden Praxis hast oder mit individuellen körperlichen und emotionalen Aspekten arbeiten möchtest, gibt es die Möglichkeit eines 1:1 Settings. Dieses Setting erlaubt es mir, konkret auf deine Bedürfnisse, abseits einer Gruppe, einzugehen.

Business-Yoga

Business-Yoga richtet sich speziell an Unternehmen, die ihren Mitarbeiter:innen einen Ausgleich zum Arbeitsalltag bieten wollen. Angepasst an die tägliche Arbeit vor dem PC oder Notebook, werden dahingehende Problemstellen, wie beispielsweise Nacken/Rücken, in sanften Yogaklassen, verwöhnt und gelockert.

Workshops

Für private Gruppen oder auf Retreats und Festivals gibt es die Möglichkeit der schwerpunktzentrierten Workshops, die über die Dauer einer regulären Yogaklasse hinausgehen. Für individuelle Ideen oder laufende Workshops, kontaktiere mich gerne.

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