Was ist Forrest Yoga?

Forrest Yoga ist eine kraftvolle und innerlich zentrierte Yogapraxis, die von Ana Forrest begründet wurde. Hat jedenfalls nichts mit Wald und Wiesen zu tun. Kennzeichnend ist der zeremonielle Charakter sowie vier Punkte, die in jeder Unterrichtseinheit unterschiedlich stark betont werden.

Atem

Tiefe Atemzüge werden genutzt, um die eigenen Wahrnehmungen auf körperlicher und emotionaler Ebene zu schärfen sowie alle Fasern und unterschiedliche Schichten des Körpers zu aktivieren.

Stärke

Gezieltes Aktivieren und Stärken des Cores sollen dabei helfen die innere Stärke und Antriebskraft zum Vorschein zu bringen. Eine starke Mitte sowie das längere Verweilen in Positionen katapultieren dich tiefer ins Fühlen und Empfinden.

Integrität

Forrest Yoga lehrt dich auf eine authentische Art und Weise durch jede Position im Yoga zu schreiten, um in weiterer Folge diese Authentizität mit in deinen Alltag nehmen zu können. Dabei entsteht besonders Achtsamkeit und Ehrlichkeit im Umgang mit physischen und emotionalen Verletzungen.

Spirit

Lernprozesse werden aktiviert, die dich in der Suche nach deinem Spirit bestärken sowie unterstützend wirken. Dadurch kannst du dich mit deinem Spirit leichter verbinden und jene Aspekte zum Vorschein bringen, die dir Freude und Leichtigkeit bescheren.